Oblicz BMI | Docelowa Waga | Kalorie
Spis treści
OBLICZ BMI KALKULATOR – Oblicz wskaźniki BMI BMR RMR
Oblicz BMI – kalkulator oraz wskaźnik BMR i RMR. Jeżeli zastanawiasz się jak obliczyć wskaźnik BMI Kobiety lub BMI Mężczyzny, podając wzrost, wagę i chcesz uzyskać informację nt. dziennego zapotrzebowania na kalorie, skorzystaj po prostu z naszego kalkulatora.
BMI Kalkulator obliczy dla Ciebie także dzienne zapotrzebowanie na kalorie – w ujęciu wskaźnika BMI, wskaźnika BMR i wskaźnika RMR.
Jeżeli chcesz obliczyć wskaźnik BMI i dowiedzieć się, ile powininnaś/powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi kalorii, aby uzyskać wymarzoną wagę, niższą lub wyższą aniżeli obecna, to skorzystaj z naszego kalkulatora BMI. Obliczanie BMI następuje w trybie online.
Przejdź do kalkulatora BMI BMR RMR znajdującego się po prawej stronie ekranu.
Wykonaj następujące czynności:
- Kliknij w zakładkę Cm / Kg jeżeli chcesz podać swoje dane w tych wartościach, lub
- Kliknij w zakładkę Cale / Funty, jeżeli chcesz podać swoje dane właśnie w tych wartościach,
- Następnie wybierz płeć,
- Podaj dane takie jak wiek, wzrost, wagę i wagę, jaką chcesz osiągnąć docelowo, po stosowaniu diety kalorycznej, przyjmującej utratę wagi, wynoszącą 2 funty tygodniowo (około 1 kg na tydzień). Jeżeli chcesz znać dokładny wynik przeliczenia funtów na kilogramy, skorzystaj z naszego kalkulatora: kalkulator funty na kilogramy.
Co to jest wskaźnik BMI?
Wskaźnik BMI jest to indeks, który informuje w zależności od uzyskanego wyniku o tym, że twoja waga jest:
– poniżej normy,
– w normie,
– lub jesteś otyły/a
Szczegółowa tabela znajduje się poniżej.
1) Oblicz BMI wg podstawowej klasyfikacji:
- < 18,5 – niedowaga
- 18,5–24,99 – wartość prawidłowa
- ≥ 25,0 – nadwaga
2) BMI wg poszerzonej klasyfikacji:
- < 16,0 – wygłodzenie
- 16,0–16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
- 17,0–18,49 – niedowaga
- 18,5–24,99 – wartość prawidłowa
- 25,0–29,99 – nadwaga
- 30,0–34,99 – I stopień otyłości
- 35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
- ≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)
Co to jest wskaźnik BMR?
BMR – z angielskiego znaczy BASAL METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas wykonywania podstawowych czynności związanych z oddychaniem, jedzeniem, pracą i czynnościami wykonywanymi w domu.
I ostatni wskaźnik – RMR – to z angielskiego RESTING METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas oddychania i spędzania czasu na odpoczynku. Aby zaspokoić energetycznie te działania sprawdź swój wskaźnik RMR i kalorie potrzebne do jego zaspokojenia.
Oczywiście wskaźniki te w naszym przypadku przyjmują postać kalorii, które należy spożyć, by zaspokoić energię związaną z wykonywaniem tych czynności.
Wynik z kalkulatora BMI RMR BMR – Minimalny wskaźnik spożycia dziennego kalorii dla uzyskania docelowej wagi, jeżeli jest zaznaczony na czerwono, powinien być skonsultowany z dietetykiem i lekarzem prowadzącym.
Film Instruktażowy, objaśniający, jak korzystać z kalkulatora „Oblicz BMI”.
Kalkulatory online są często wyszukiwane przez internautów. Jeżeli poszukujesz kalkulatora z inną miarą – zerknij w nasze menu, lub wpisz zapytanie w polu wyszukiwania. Mam nadzieję, że znajdziesz interesujący Cię przelicznik. Kalkulatory zostały opracowane w taki sposób by dać jak najbardziej zbliżoną odpowiedź na zadane pytanie. W związku z tym skorzystaj z wybranego przelicznika już teraz.
Poza tym mała prośba – podziel się kalkulatorem w Social Mediach, może ktoś z Twoich znajomych akurat potrzebuje obliczyć miarę za pomocą tego kalkulatora. Ikonki do podzielenia się kalkulatorem znajdują się pod wpisem.
Ponadto oceń kalkulator oznaczając odpowiednią ilość gwiazdek i zatwierdzając ocenę. Oczywiście pięć gwiazdek mile widziane. Będę wdzięczny!
Jeżeli masz jakąś sugestię odnośnie kalkulatora – napisz w komentarzu, odpowiem na pewno w wolnej chwili.
Serdecznie dziękuję i zapraszam!